為何慢跑時皮膚會發癢？
為何慢跑時皮膚會發癢？
運動時微血管會擴張，讓血液進入肌肉，擴張時就會刺激到周邊神經而有癢的感覺。
有這樣現象的人，大多是平時沒有運動習慣，一運動便超過身體負荷。
養成規律運動的習慣，身體會慢慢適應，發癢的情況就會消失。
運動發癢時，可先降低運動強度，把汗擦乾後用濕毛巾降低體表溫度即可。
此外，運動前適度的暖身運動也能降低發癢的機率和強度。
總之，若非先天性皮膚疾病，則無須過度擔心，儘管跑吧！
參考資料：醫學中心專文Runner's Itchy
報章摘錄
