益生菌如何吃?
一瓶益生菌在手,何時服用及怎麼服用會有較佳的效果呢?
買了益生菌卻吃錯方法,會讓效果大打折扣,掌握以下三大點,就能讓益生菌發揮最大的效益。
1.溫度🌡
服用益時生菌時溫度很重要!熱會破壞益生菌細胞, 讓益生菌存活度下降,因此建議服用時搭配不超過35℃ 的冷溫開水,可以得到較佳的效益。
2.避開咖啡因☕
咖啡因會刺激胃酸分泌,傷害益生菌的活性。因此益生菌別跟咖啡、茶或含有咖啡因成分的飲品一起服用,如果非喝不可,建議二者相隔約1-2小時為宜。
3. 吃的時間點⏰
益生菌食用時間取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術,若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹,任何時候食用皆可,若沒有,建議飯後或進餐期間食用, 才能提高益生菌存活率!
Fyorire靈芝酵素複合益生菌有特殊包埋技術,任何時候食用皆可歐!
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